Jednotlivé metody hypoxico

Cvičení ve výšce

PŘERUŠOVANÝ HYPOXICKÝ TRÉNINK (IHT)

Výhody

IHT zvyšuje aerobní i anaerobní výkon, což vede ke zvýšení rychlosti, výkonu a rychlejší době zotavení.

Pro koho to je

Sportovci, kteří chtějí zlepšit svůj výkon, horolezci trénující na expedice ve vysokých nadmořských výškách a všichni, kdo chtějí zlepšit svou kondici.

Jak se to provádí

Cvičením v postojové komoře nebo při nošení cvičné masky připojené k generátoru výšky Hypoxico.

Spaní ve výšce

PRODLOUŽENÁ HYPOXICKÁ EXPOZICE (PHE)

Výhody

PHE je velmi efektivní pro předaklimatizaci na vysokou nadmořskou výšku, stejně jako vynikající metoda pro zlepšení vytrvalosti pomocí rutiny „Žijte vysoko, trénujte nízko“.

Pro koho to je

Horolezci plánující rychlý výstup, sportovci, kteří chtějí zlepšit svůj výkon, a kdokoli, kdo cestuje do vysokohorských poloh.

Jak se to provádí

Spaním ve výškovém stanu připojeném k výškovému generátoru Hypoxico nebo v ložnici přeměněné na výškovou komoru.

Střídavá nadmořská výška

PŘERUŠOVANÁ HYPOXICKÁ EXPOZICE (IHE)

Výhody

IHE zlepšuje zdraví, pomáhá při určitých terapiích a umožňuje sportovcům zlepšit jejich výkon, i když jsou zraněni.

Pro koho to je

Každý - zraněný nebo zdravý - chce získat zdravotní a výkonnostní výhody výškového tréninku.

Jak se to provádí

Držením tréninkové masky připojené ke generátoru Hypoxico a poté střídavým nasazováním a vypínáním masky v časových intervalech.